2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
|
1195 kcal
|
脂質: 56.00g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 127.62g.
朝食: Tereyağı, Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Kakaolu Süt, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Etli Mantı. 夕食: Yayla Osmancık Pirinç, Biber Dolması. 軽食/その他: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|