2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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1032 kcal
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脂質: 26.44g | たんぱく質: 146.48g | 炭水化物: 58.07g.
朝食: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeus Zaziki, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kraft Miracle Whip Balance, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Cocktailtomaten, Bonduelle Champignons Minis, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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3773 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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