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體脂肪26.6%
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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1447 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 91.86g | 炭水化物: 191.77g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 糙米餅, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 拿鐵咖啡, 貝納頌 黑咖啡, 無糖豆漿, 雜糧麵包. 昼食: 義美 冰淇淋餅乾, 義美 魚餃, 龍口 冬粉, 燙青菜, 豬頰肉. 夕食: 純仙草, 泰山 仙草凍, 7-11 無糖高纖豆漿. 軽食/その他: 糙米餅. もっと...
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2420 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 48 分, バドミントン - 2 時間 3 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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