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Makan sesuai bmr itu wajib guys , noh aku dh tanya sama yang lbih ahli
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
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1174 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 84.20g | 炭水化物: 122.95g.
昼食: Karedok, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 夕食: Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Kismis (tanpa Biji), Kismis, Mangga. もっと...
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 コメント
iya lah setuju banget nobody perfect kadang kelebihan di karbo, kekurangan protein, kelebihan di lemak. walopun sudah ditarget2. ga ada yg sempurna deh 😆👍👌 yg pntg usaha lbh sehat lbh seimbang (menurutku) hehe
2018年 08月 2日 投稿者: kartikasari21
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Aku bgt sering kelbihan karbo sama lemak, protéin mahal cin, apa lagi ayam lagi top, paling kuat makan témpé huhuhu,
2018年 08月 2日 投稿者: febriana23
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2018年 08月 2日 投稿者: kartikasari21
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