Falta pouco!!! To animada
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72.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
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1256 kcal
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脂質: 72.52g | たんぱく質: 121.33g | 炭水化物: 30.58g.
朝食: Morangos, Queijo Branco. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banha de Porco, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Queijo Branco, Isofort Whey Protein, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Growth Supplements BCAA em Pó, Ovo Cozido, Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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1913 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 5 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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