2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
|
1444 kcal
|
脂質: 45.35g | たんぱく質: 76.93g | 炭水化物: 187.00g.
朝食: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Чай. 昼食: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Nordic Овсяные Хлопья, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 夕食: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Куриные Оладьи, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай, Майонез. 軽食/その他: Бургер Кинг Рожок, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мёд, Магнит Банан, Чай, Шарлиз Пастила. もっと...
|
|
1514 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|