2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
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1447 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 178.31g.
朝食: Dadel, Horizon Maple Syrup, AH Hollandse Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Campina Halfvolle Melk, Havermout. 昼食: Slankie Smeerkaas Mosterd, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Bruine Boterham. 夕食: Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, AH Magere Kwark, Koopmans Havermout Appeltaart, Danone Hüttenkäse, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Spinazie, Omelet. 軽食/その他: Notenboer Ongezouten Notenmelange, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Cappuccino, Latte Macchiato, Jonagold, AH Blauwe Bessen, AH Rode Pitloze Druiven. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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