2018年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
|
1130 kcal
|
脂質: 55.51g | たんぱく質: 101.77g | 炭水化物: 53.65g.
昼食: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve-Flor. 夕食: Morangos, Tomates, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito. 軽食/その他: Melão Amarelo, Juquinha Balas, Santa Helena Crokíssimo. もっと...
|
|
2631 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, テレビで見る - 4 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|