2018年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1586 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 208.58g.
朝食: Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bontà Viva Formaggio Spalmabile di Capra. 夕食: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Latte Scremato. もっと...
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2162 kcal
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運動:
座る - 10 分, ウォーキング - 13 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 52 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 16 分, スクーター - 39 分, 立つ - 2 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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