2018年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1245 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 94.13g | 炭水化物: 147.37g.
昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Mûres, Super U Sauce Béarnaise, Pâtes (Cuites), Le Gaulois Filets de Poulet, Bonduelle Courgettes Vapeur. 夕食: Biotech USA Iso Whey Zéro, Mûres, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pastèque, Leerdammer Original, Pâtes (Cuites), Bonduelle Courgettes Vapeur, Flocons d'Avoine, Oeuf, Auchan Banane, Bigorneaux. 軽食/その他: Scitec Nutrition Oatmeal, Son d'avoine. もっと...
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2834 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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