2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1216 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 112.79g | 炭水化物: 78.17g.
朝食: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Coffee with Milk, KTC 100% Pure Coconut Oil, Grapefruit (Pink and Red), Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese. 昼食: Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Tomato. 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Baked or Grilled Salmon, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gin. 軽食/その他: Date, Coffee (Instant), Honey. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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