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anggun novi
日記
2018年 08月 1日
anggun noviの日記, 2018年 08月 1日
anggun noviさんの自己紹介
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2018年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.5 kg
これまでの減量分:
7.5 kg
.
残り:
3.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 1日:
311 kcal
脂質: 12.62g | たんぱく質: 17.43g | 炭水化物: 34.03g.
朝食:
Kerupuk Udang, Carrots, Broccoli , Sate Ayam, Green Snap Beans .
軽食/その他:
Fitbar Fruits Fitbar.
もっと...
1536 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 35 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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