2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
|
1621 kcal
|
脂質: 56.57g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 216.59g.
朝食: Mleko Skondensowane, Łaciate Śmietanka 12%, Parówka, Pomidory, Jajko, Smoothie. 昼食: Migdały, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Udko Kurczaka, Czerwona Fasola (z Puszki), Leczo, Banan, Borówka Amerykańska, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy. 夕食: Miękkie Batoniki Musli, D'aucy Salsa z Przyprawą Meksykańską, Rukola, Baroni Filet z Piersi Indyka Wędzony, Jajko, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Sympathica Dżem Truskawkowy, Kasza Manna, Bonitki Markizy z Orzechami Laskowymi z Nadzieniem o Smaku Waniliowym, Szpinak. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|