Leni Liu Cing Linkの日記, 2018年 08月 1日

Oke ka....Makasih  

kak tolong hitungin BMR dan tdee saya juga dunk.. kalo gak merepotkan.. saya perempuan 24 th bb 68.7 tb 158cm.. makasihh 

ka minta tolong hitungin bmr aku.. umur 29thn TB : 155, BB : 69... terimakasih  

@fani : Hasil Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :27.2 BMR anda adalah :1479.4 Kalori harian anda adalah :1775.28 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang10.5kguntuk mencapai berat badan normal @esti : Hasil Anda obesitas BMI anda adalah :28.7 BMR anda adalah :1460.1 Kalori harian anda adalah :1752.12 Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 13.7kguntuk mencapai berat badan normal 

kak @leni tolong hitungin bmr tdee aq.. tinggi 158 brat 64.1.. usia 27 thun. maksih kak seblmnya 

kak tlong htungan nmr dm tdee aky dong. trus beds nmr dm akg Apa y? Soalny aky msih bru ngga ngrti. mkasih 

@lanina : Hasil Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :25.6 BMR anda adalah :1426.9 Kalori harian anda adalah :1712.28 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang6.5kguntuk mencapai berat badan normal @rahmita :brp usia/TB/BB/jenis kelamin nya? Angka Metabolisme Basal (AMB) atau Basal Metabolic Rate (BMR) adalah kebutuhan energi minimal yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan proses tubuh yang vital. Kebutuhan energi metabolisme basal termasuk jumlah energi yang diperlukan untuk pernapasan, peredaran darah, pekerjaan ginjal, pankreas, dan lain-lain alat tubuh, serta untuk proses metabolisme di dalam sel-sel dan untuk mempertahankan suhu tubuh. Kurang lebih dua pertiga energi yang dikeluarkan seseorang sehari digunakan untuk kebutuhan aktivitas metabolisme basal tubuh. Angka metabolisme basal dinyatakan dalam kilokalori per kilogram berat badan per jam. Angka ini berbeda antar orang dan mungkin pada orang yang sama bila terjadi perubahan dalam keadaan fisik dan lingkungan.TDEE adalah Total Daily Energy Expenditure TDEE adalah jumlah energi yang digunakan badan lo dalam 1 hari! TDEE bisa dibilang adalah ENERGI YANG KELUAR . AKG/RDI itu kalori yg di rekomendasikan FS (biasanya rentang antara BMR-TDEE) 

aku dong kak @leni :( female/16/158/52 

@irin : Your BMR: 1267 Calories/Day Total Calories Burned a Day Depending on Activity Level: Activity Level Description Calories Burned Per Day Low You get little to no exercise 1521 Calories/Day Light You exercise lightly (1-3 days per week) 1742 Calories/Day Moderate You exercise moderately (3-5 days per week) 1964 Calories/Day High You exercise heavily (6-7 days per week) 2186 Calories/Day Very High You exercise very heavily (i.e. 2x per day, extra heavy workouts) 2408 Calories/Day 

kak aku dong 18 th, bb 43 kg, tb 152 cm, perempuan makasihhh 

makasih kakkk 

kak saya mau dong. 17th/159/58/ perempuan 

aq dong: wanita umur 25 bb 57 tb 151 

Cikk mau dong cik diitungin 27th, 159, 76 

Aku juga mau wanita/37th/165/71 

@anne : Hasil Anda normal BMI anda adalah :18.6 BMR anda adalah :1256.8 Kalori harian anda adalah :1508.16 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat @azifa : BMR Anda adalah... 1418.2 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun... Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah... 1701.84 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. @rivily : Hasil Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :25 BMR anda adalah :1356.5 Kalori harian anda adalah :1627.8 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang4.6kguntuk mencapai berat badan normal @ayu : Hasil Anda obesitas BMI anda adalah :30.1 BMR anda adalah :1543.9 Kalori harian anda adalah :1852.68 Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 17.9kguntuk mencapai berat badan normal @novi : Hasil Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :26.1 BMR anda adalah :1459.7 Kalori harian anda adalah :1751.64 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang8.4kguntuk mencapai berat badan normal @aura : Hasil Anda normal BMI anda adalah :20.3 BMR anda adalah :1328.3 Kalori harian anda adalah :1593.96 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat 

Makasih sis 

mau jg dong kak... 155cm,49kg 27 THN perempuan 

mau dong kak. 154cm,79kg 20th 

bratius : Hasil Anda normal BMI anda adalah :20.4 BMR anda adalah :1277.5 Kalori harian anda adalah :1533 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat @adnafisah : wanita?