2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1142 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 100.13g | 炭水化物: 105.62g.
朝食: Cebollas, Tomates, Clara de Huevo. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sanissimo Tostadas Horneadas, Aguacate, Precissimo Atun en Agua, Sanissimo Tostaditas de Maiz Horneadas, Salsa, HEB Carne Molida 95/5, La Villita Queso Panela, Pimientos. 夕食: Cebollas, Pimiento Rojo, Tomates, Espinacas, Arroz Blanco Instantáneo, Bistec de Res. 軽食/その他: Papaya, Nueces, A de Coco Agua de Coco, Bimbo Pan Integral (30g), Plátano. もっと...
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2141 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 腹筋 - 10 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Mariana trate de enviarte mensaje pero no pude, este es mi correo sharongavarain@hotmail.com gracias, es sobre la informacion que querias compartirme
2018年 08月 1日 投稿者: Sharon Navarrete
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