2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1232 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 108.35g | 炭水化物: 30.55g.
朝食: Café. 昼食: Abobrinha, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), La Pastina Molho de Tomate, Ovo Frito, Tirolez Queijo Emental. 夕食: Subway Tomate, Alface, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Champignon, Queijo Gorgonzola, Abóbora Moranga, Nestlé Creme de Leite, Vinho Merlot. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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