2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
|
639 kcal
|
脂質: 48.56g | たんぱく質: 40.39g | 炭水化物: 8.93g.
昼食: Nestlé Creme de Leite, Canto de Minas Requeijão Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Brócolis Cozido. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. 軽食/その他: Abobrinha Refogada, Costela de Porco, Coco, Morangos. もっと...
|
|
2092 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|