2018年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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639 kcal
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脂質: 48.56g | たんぱく質: 40.39g | 炭水化物: 8.93g.
昼食: Nestlé Creme de Leite, Canto de Minas Requeijão Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Brócolis Cozido. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. 軽食/その他: Abobrinha Refogada, Costela de Porco, Coco, Morangos. もっと...
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2092 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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