2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1384 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 63.84g | 炭水化物: 201.04g.
朝食: Jordbær, Blåbær, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Appelsinjuice, Nestlé Fitness Protein Granola, Havreklid, Arla Yoggi Original. 昼食: Agurk (med Skræl), Citronsaft, Piskefløde, Græskarkerner, Peanuts, Tørret Frugtblanding, Spidskål, Remoulade, Fiskefrikadeller, Æg, Frikadelle, Blandet Salat. 軽食/その他: Vandmelon, Vand, Haribo Stjernemix, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Gulerødder, Caffe Latte. もっと...
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2780 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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