2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1710 kcal
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脂質: 76.03g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 151.33g.
朝食: Творог 9%, Окей Манго, Перекресток Авокадо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. 昼食: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Лук, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 夕食: Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Шпинат, Круглый Год Яйцо. 軽食/その他: Чистая Линия Пломбир в Апельсиновом Соке, Яблоко Зеленое, Малина. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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