2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1908 kcal
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脂質: 67.99g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 263.57g.
朝食: Melão Amarelo. 昼食: Ovo Cozido, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Beterrabas, Cenouras, Superbom Almôndega Vegetariana Ao Sugo, Santa Amália Macarrão Talharim. 夕食: Ovo Cozido, Santa Amália Macarrão Talharim, Superbom Almôndega Vegetariana Ao Sugo. 軽食/その他: Abacate, Sadia Salsicha, Mãe Terra Semente de Linhaça, Peras. もっと...
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3384 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 10 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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