jantar com fome mas sem vontade de comer... ovo com vagem, patinho, feijao e alface!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
595 kcal
|
脂質: 18.52g | たんぱく質: 41.53g | 炭水化物: 66.29g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra. 昼食: Patinho, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Ovo, Vagem Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho, Alface. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Banana Prata, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café com Leite Desnatado. もっと...
|
|
3104 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 13 分, トレッドミル - 50 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|