1

1666 kcal 脂質: 79.83g | たんぱく質: 149.84g | 炭水化物: 85.90g.   朝食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Grow Food Индейка Гриль, Салат Цезарь с Курицей, Гречка Отварная. 夕食: Вареное Яйцо, Dymatize Протеин (33г), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 軽食/その他: Знатны Пачастунак Хлебец Хлебная Диета с Семечками, Капучино. もっと...
570 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

87 人のサポーター    いいね!   

32件のうち1-20件を表示
コメント 
Судя по фото мышечной массы тут прилично. Так что вполне реально, хотя и трудно будет 6+ кг в месяц...  
2018年 07月 30日 投稿者: ArcadyF
Постараюсь мяса по максимому сохранить, но как пойдет) 
2018年 07月 30日 投稿者: 1nk
люблю такие споры) держу кулачки за вас) 
2018年 07月 30日 投稿者: Svetlana_Aleksandrovna
цель впечатляет! а с кем спор заключен? друг? подруга? враги? 😂 
2018年 07月 30日 投稿者: Buhanov
20 рублей рази мотивашка? надо было на 200 рублей спорить :) две недели оллинклюзив :)  
2018年 07月 30日 投稿者: Digitalizator Progressive
Нормальный вид🤔😀 
2018年 07月 30日 投稿者: zanoza_2003
Ого 😲! Удачи вам! Я даже подписалась🧐 
2018年 07月 30日 投稿者: Cveta1983
Buhanov: у жиробасов врагов нет, мы добрые)) Digitalizator: 200к многовато, если бы не успевал, пришлось бы ногу отрезать)) 
2018年 07月 30日 投稿者: 1nk
эх, переводится богатырь на земле русской... 
2018年 07月 30日 投稿者: manka444
ужас какой :) а если просто убить оппонента?  
2018年 07月 30日 投稿者: Digitalizator Progressive
успехов! достойный настрой 😊👍👍👍 
2018年 07月 30日 投稿者: Buhanov
удачи вам  
2018年 07月 30日 投稿者: Lyubov.9465
За 100 дней и не такое реально😜удачи!!)) 
2018年 07月 30日 投稿者: rawrrruma
100 дней маловато на 20 кг думая, я за 60 дней пока только 9 смог скинуть с 94 кг и это при ежедневных тренировках. 
2018年 07月 30日 投稿者: Михаил 1606
Мужик сказал, мужик сделал!👍Удачи! Получится! 100-дневный воркаут или девиз "не есть"? 
2018年 07月 30日 投稿者: Ivolgamos
Удачи бро! Держись! 
2018年 07月 30日 投稿者: s.kropotov
Это сильно! Удачи 💪 
2018年 07月 31日 投稿者: kratirova_ann
Мы с тобой удачи 
2018年 07月 31日 投稿者: Chicha0202
не вижу ничего такого прям ужасного , чтобы сбрасывать 20 кг , будете сухим как щепка, спорт нужен да и всё. ..Ну если тока на спор.... 
2018年 07月 31日 投稿者: zena3000
потом на эти 20к устройте себе незабываемый читмил )))). А рост какой? Буду следить за Вами 
2018年 07月 31日 投稿者: LubovUdinzeva

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


1nkの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。