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pós treino ... adoro!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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595 kcal
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脂質: 18.52g | たんぱく質: 41.53g | 炭水化物: 66.29g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra. 昼食: Patinho, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Ovo, Vagem Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho, Alface. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Banana Prata, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café com Leite Desnatado. もっと...
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3104 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 13 分, トレッドミル - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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