2018年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1536 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 101.69g | 炭水化物: 144.38g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Pão Integral. 昼食: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Ameixa Seca, Alface, Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Queijo Fresco, Ameixa Seca, Banana. もっと...
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2156 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, ボディービル - 50 分, caminhada 6km/h - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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thaiscavalcantiluisの体重の記録
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