2018年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1405 kcal
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脂質: 67.46g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 126.54g.
朝食: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Doce. 昼食: Salada Verde Mista, Carne de Panela, Mandioca Frita, LeBon Peito de Frango Empanado. 夕食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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