2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
1227 kcal
|
脂質: 24.00g | たんぱく質: 119.98g | 炭水化物: 130.17g.
朝食: A de Coco Agua de Coco, Precissimo Atun en Agua, La Moderna Pasta Integral, Carne Molida de Res Magra, Pasta de Tomate, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Leche de Almendras, Almendras, Extracto de Vainilla, Canela. 昼食: Sanissimo Salmas (Paquete), Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Instantáneo. 夕食: Dolores Atún en Agua, Sanissimo Tostadas Horneadas, Manzana Verde. 軽食/その他: Pescado Plancha, La Pastora Té de Manzanilla. もっと...
|
|
2151 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 腹筋 - 15 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|