2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1961 kcal
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脂質: 71.22g | たんぱく質: 130.48g | 炭水化物: 214.62g.
朝食: Iridium Labs Minotauro, Banana Nanica, Max Titanium Creatina, Turma da Mônica Maçã. 昼食: Repolho, Subway Tomate, Subway Cebola, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Nestlé Iogurte Grego Light, Piracanjuba Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho. 軽食/その他: Supino Supino Protein Zero Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Açúcar, Leite Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Turma da Mônica Maçã, Açúcar, Abacate. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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