2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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2052 kcal
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脂質: 102.66g | たんぱく質: 105.35g | 炭水化物: 181.32g.
朝食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Gün Kurusu, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Peynirli Poğaça, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. 夕食: Sütaş Ayran, Adana Durum, Siyah Üzüm, Simbat Mebrum Hurma. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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