2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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3174 kcal
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脂質: 136.76g | たんぱく質: 171.27g | 炭水化物: 312.31g.
朝食: Juhayna Light Yoghurt, Mango. 昼食: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Egyptian Bread Egyptian Bread, Egyptian Keshk. 夕食: Baba Ghanoush, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking), Seafood Soup with Vegetables, Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet. 軽食/その他: Grapes, Breel Breel, Zalabya, Balah Elsham. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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