2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1873 kcal
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脂質: 85.79g | たんぱく質: 106.39g | 炭水化物: 176.31g.
朝食: Nespresso Ristretto, Nespresso Vanilio. 昼食: Body & Fit Whey Perfection, Jütro Früchtemix für Smoothies, Banane, Chia-Samen, Leinsamen, Magerquark, Oh Yeah! One Salted Caramel. 夕食: Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, Thomy Remoulade, Kräuterfrischkäse, Tomaten, Mais, Dürüm, Bifi Salami. 軽食/その他: Haribo Anaconda Riesenschlangen, Kinder Milchschnitte. もっと...
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2816 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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