2018年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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909 kcal
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脂質: 25.97g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 107.56g.
朝食: Леовит Каша Овсяная Абрикос. 昼食: Груша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Гречка Отварная. 夕食: Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Амка Кефир 1%. もっと...
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2038 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 31 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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