2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
1090 kcal
|
脂質: 43.52g | たんぱく質: 108.36g | 炭水化物: 75.73g.
朝食: Котлеты из индейки, Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. 昼食: Яблоко, Яйцо, Цветная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Котлеты из индейки, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Чернослив, Морковь. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|