|
Вторую неделю перебираю углеводы (в день по 1-2 кг (абрикосы, персики, сливы ...)). Итог: +2 кг лишнего веса. Неужели можно потолстеть не употребляя «вредную» еду? Или просто перестать поглощать килограммами ягоды и фрукты? Сейчас же лето 😢
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
1357 kcal
|
脂質: 72.40g | たんぱく質: 76.60g | 炭水化物: 107.02g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 18%. 昼食: Помидоры, Шашлык из Свинины, Виноград. 夕食: Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
 コメント
вы можете поправится и от огурцов, и от гречки. Главное- в каких количествах. Просто постарайтесь не объедаться фруктами
2018年 07月 30日 投稿者: katarivsk
|
я все фрукты, ягоды могу стерпеть и съесть по норме, но не ааарбууз😂😂
а вообще, в них же сахар. да и самое страшное в похудении это углеводы... обычно их урезать нужно в первую очередь
2018年 07月 30日 投稿者: Lera MR
|
Придётся урезать потребление “летних витаминов». Хотя до 38 лет употребление углеводов в таких количествах не сказывалось на весе. Активность летом высокая.
2018年 07月 30日 投稿者: Tasha168
|
Это может быть всего лишь вода а не жир. Но это еще смотря в какое время дня вы едите фрукты и сколько калорий сжигаете
2018年 07月 30日 投稿者: Илона___
|
Ем фрукты в первой половине, в крайнем случае до 17:00.
2018年 07月 30日 投稿者: Tasha168
|
1 гр углеводов притягивает 4гр воды. скорее всего у вас избыток воды (отечность)
2018年 07月 30日 投稿者: solnishko94
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|