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varyannya
日記
2018年 07月 30日
varyannyaの日記, 2018年 07月 30日
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2018年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90 kg
これまでの減量分:
21.7 kg
.
残り:
20 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 30日:
816 kcal
脂質: 30.35g | たんぱく質: 37.79g | 炭水化物: 104.09g.
昼食:
Килька в Томатном Соусе, Чай, Домашняя Еда Конфеты ПП.
軽食/その他:
Бублик.
もっと...
882 kcal
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 走る - 時速10km - 14 分, Apple Health - 22 時間 46 分.
もっと...
週に30.4 kg減量中
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