|
Week 10 deze week maar 0,3 afgevallen, maar dat had ik al verwacht na mijn dagje gisteren.. deze week nog even knallen en dan volgende week dinsdag met vakantie..
|
94.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
1503 kcal
|
脂質: 43.28g | たんぱく質: 76.14g | 炭水化物: 198.22g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Oké Achterham, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Plus Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Gebakken Ei, Knorr Satésaus, AH Bami Goreng. 軽食/その他: Bodymass Protein Bar, Melkan Magere Franse Kwark, Nectarines, Jonagold, Plus Krentenbol. もっと...
|
|
2431 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|