2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1941 kcal
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脂質: 60.66g | たんぱく質: 149.06g | 炭水化物: 215.66g.
朝食: Мёд, Арахис, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом. 昼食: Баклажан, Помидоры. 夕食: Куриное Филе, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Капуста. 軽食/その他: НАК Брынза Болгарская, Нектарин, Помидоры, Гречневая Каша, Печень Свиная, Мёд, Sonko Рисовые Хлебцы, Гречневая Каша. もっと...
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2730 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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