2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
|
1578 kcal
|
脂質: 61.92g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 205.36g.
朝食: Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Sliced Chicken Breast (Mesquite Flavor, Fat Free) , Sargento Natural Provolone Cheese, Trader Joe's French Demi Baguette, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Hard-Boiled Egg, Coffee (Dry Instant Powder), Brown Sugar. 昼食: Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. 夕食: Capers , Baby Spinach, Trader Joe's Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli Pasta, Oscar Mayer Selects Turkey Hot Dog. 軽食/その他: Sweet Cherries, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Coca-Cola Coca-Cola Classic (100 Calorie). もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|