vivyfonsecaの日記, 2018年 07月 29日

Boa tarde @Viviprojetomenos25 Só vi agora que tu havia pedido o link dos exercícios. Acabei de enviar para o e-mail que tu indicou no meu jornal. Desculpa, mas só vi agora, às vezes não consigo abrir meu jornal pelo aplicativo. Depois me diz o que achou! Mais tarde vou publicar as atividades de hoje com atualização de peso.  

A nutri disse que os folhosos pode a vontade.  

Muito obrigada Fabiana vou dar uma olhada tomara que eu consiga🙏 

E franbueno eu acho que no meu prato e o que faz mais volume ne? Eu sempre acabo achando q meu prato esta enorme pois vejo cada pratinho aqui que fico no chinelo, eu peso na maioria das vzs apesar de não entender nada disso de macros mas to tentando ao menos troquei um prato maior q este macarronada por este saudável 

Acontece comigo tb. Mas estou seguindo o que ela me passou. E o prato bem colorido. Foco que chegamos la... 

Conseguiu abrir? Recebeu meu e-mail? Me confirme por favor, pois estou até hoje recebendo mensagens do Gmail de um e-mail que enviei para outra participante, que volta por causa de algum erro, e infelizmente não consegui enviar para ela a mensagem que ela precisava... 

oi fabiana recebi sim. obrigada só nao entendi uma coisa naquela lista alfabetica a meta e fazer cada dia um exercício? ou seja na letra A tem 4, eu tenho q fazer estes 4 ate seguir para a B um por dia ? eu não abri os videos ainda pq meu cel esta carregando ao lado e to tentando por meu BB para dormir. mas amanha vou abrir para tentar fazer 

Cada nome da lista é um "desafio". Escolha um que te agrade e faça. Depois troque por outro. Estou fazendo um de 30 dias, tem vários. Tenho certeza que tu vai encontrar um que te agrade.  

Esse é o que está fazendo agora: “Beachbody Live Workout With Debbie Siebers” 30 dias". 

Digo: "o que estou fazendo...." 

este não encontrei. encontrei um com nome parecido "Beachbody Shakeology Workouts" 

Que ótimo! Esse também deve ser bem interessante também! Segue firme! Se precisar de mais alguma informação me avise.🤗😉