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Maintained process even though had a heavy week Re meals out etc
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86.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1280 kcal
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脂質: 48.56g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 156.07g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas , Braeburn Apples, Cucumber (with Peel) . 昼食: Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Marks & Spencer All Butter Croissants. 夕食: Asda Chosen By You Diced Chicken Breast, Cooked Broccoli, Cooked Kale (from Fresh), Carrots , Green Peas , Cooked Celeriac, Courgette. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Peppermint Tea, Green Tea. もっと...
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2777 kcal
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運動:
Walk Duck pond to Penns Ln (Hammy) - 15 分, Pype Hayes 2 Hills Hamstring Run - 26 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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