2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
|
1910 kcal
|
脂質: 69.35g | たんぱく質: 100.30g | 炭水化物: 236.62g.
朝食: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Лук, Растительное Масло, Помидоры, Жареное Яйцо. 昼食: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Козуб Мука Цельнозерновая, Печень Свиная, Гречневая Каша. 夕食: Баклажан, Помидоры. 軽食/その他: Мёд, Sonko Рисовые Хлебцы, Дыня, Мёд, Ферма Ряжанка 3,2%, Гречневая Каша. もっと...
|
|
3279 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ボディービル - 20 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|