2018年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1587 kcal
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脂質: 64.05g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 177.11g.
朝食: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ого Хлебцы Кукурузные, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей , 4 Сезона Фасоль Золотистая Стручковая Нарезанная, Яйцо, Зефир в Шоколаде. 夕食: Пастила, Куриные Крылышки с Кожей , Яйцо, 4 Сезона Фасоль Золотистая Стручковая Нарезанная, Помидоры, Пирожок с Картошкой. 軽食/その他: Банан, Красное Яблоко, Кефир 1%. もっと...
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1301 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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