2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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970 kcal
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脂質: 26.41g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 114.99g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Kefir de Água. 昼食: Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Alface, Milho Verde Cozido. 夕食: Abóbora Japonesa, Contra-filé, Tomates, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Naära Colágeno Hidrolisado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Terrinha Tapioca, Tangerinas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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