2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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466 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 27.00g | 炭水化物: 18.59g.
昼食: Sadia Filezinho de Frango, Ovo Frito, Alface, Rúcula. 夕食: Canto de Minas Requeijão Light, Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Panqueca Low Carb. 軽食/その他: Abacate, Morangos. もっと...
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2201 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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