2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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1809 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 283.35g.
昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Tropeiro. 夕食: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Antarctica Guaraná (Lata), Pastel de Queijo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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