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jöjö
日記
2018年 07月 28日
jöjöの日記, 2018年 07月 28日
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2018年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.1 kg
これまでの減量分:
21.2 kg
.
残り:
22.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 28日:
1612 kcal
脂質: 23.00g | たんぱく質: 36.78g | 炭水化物: 129.78g.
朝食:
Red Bull Zero Calories.
昼食:
Frosta Hähnchen Paella.
夕食:
Krombacher Radler (Flasche).
もっと...
3366 kcal
運動:
ダンス(スクエアダンス) - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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