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조 : 귀리견과플레인235.계란2 = 500Kcal
중 : 아귀찜500.두부100.미역국100=640Kcal
석 : 문어숙회200.초장40 = 200Kcal
금일 총량 1,340Kcal
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82.5 kg
これまでの減量分: 37.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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1322 kcal
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脂質: 60.76g | たんぱく質: 109.59g | 炭水化物: 86.98g.
朝食: 이마트 사차인치, 귀리, 남양 불가리스 당무첨가, 삶은 계란, NOW 브라질넛, 호두. 昼食: 미역국, 두부, 아귀찜. 夕食: 초장, 문어숙회. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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