|
Pierwszy krok to ten najwazniejszy krok😊
|
68.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
|
1244 kcal
|
脂質: 48.05g | たんぱく質: 67.83g | 炭水化物: 149.74g.
朝食: Sante Sezam , Pestki Dyni, Ogórek Kiszony , Nasiona Siemienia Lnianego, Czerwona Papryka, Jajko na Miękko. 昼食: Orzeszki Ziemne, Banan, Mango, Kiwi, Morele, Borówka Amerykańska, Biedronka Serek Wiejski Delikate. 夕食: Brokuły, Młode Marchewki, Cukinia, Bataty Pieczone, Lidl Buraki Gotowane, Masło, Pomidory. 軽食/その他: Biedronka Pstrąg Wędzony w Dymie Bukowym, Morele. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|