2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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1313 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 57.56g | 炭水化物: 115.06g.
朝食: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Английский Завтрак, Яйцо Всмятку. 昼食: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Нектарин, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. 夕食: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Омлет или Яичница. 軽食/その他: Данон Супер-Завтрак Йогурт со Злаками и Семенами. もっと...
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2541 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 45 分, ウォーキング - 4 時間, 料理 - 45 分, 浴びる - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, カーディオ (Cardio) - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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