MMDuff10の日記, 2012年 08月 9日

2012年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.0 kg これまでの減量分: 15.6 kg. 残り: 8.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 9日:

1177 kcal

脂質: 60.02g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 40.15g. 朝食: Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Tuscan Seasoned Broccoli, Tuna Creations Herb & Garlic, Barbecue Flavor Pork Skins. 夕食: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Traditional Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Ultra Lime Cactus Beer, Heavy Cream. もっと...

2317 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分, 休憩 - 8 時間　 5 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分. もっと...

週に6.3 kg減量中


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