2018年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
|
1553 kcal
|
脂質: 47.12g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 196.71g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Jumbo Frambozen Diepvries, Oké Halfvolle Melk. 昼食: Oké Achterham, Philadelphia Naturel Light, Plus Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Rucola Sla, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Monteverdi Mozzarella, Honig Macaroni Bereid. 軽食/その他: Plus Pittenmix, Arla Skyr Vanille, Bodymass Protein Bar, Plus Krentenbol, Jonagold. もっと...
|
|
3007 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 54 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|